薄荷綠豆湯-減肥原理

薄荷綠豆湯-減肥原理

 

綠豆的清涼、去水腫的功效廣為人知，大家在暑期都有喝綠豆湯的習慣。
薄荷有特殊濃郁的氣味，可以增加食譜整體的風味，令整個進食的過程更有滿足感。
研究表明，食用同等分量味道更濃更佳的食物比起味道清淡的食物，有更強的滿足感，就是“解饞”，所以最後會達到進食更少的效果。

薄荷綠豆湯-製作步驟

1. 

1準備材料

準備綠豆50g ，薄荷葉適量。綠豆具有清涼、去水腫的功效。

2. 

2泡綠豆

把綠豆洗淨浸泡到豆脹，薄荷葉洗淨。

3. 

3放入豆漿機

把泡脹的綠豆和薄荷葉一起放入豆漿機中。

4. 

4加水

添加適量的純淨水。

5. 

5加工

啟動豆漿機，使綠豆和薄荷葉充分攪拌，製成綠豆湯。

6. 

6冷藏

將薄荷綠豆湯冷藏一會兒，更加清涼可口。