病由心生

最近一直有內分泌失調的情形，加上老是失眠、精神亢奮，不得已求助中醫師。去年從南到北陸續看了幾位中醫師，除了把脈之外就是根據我的症狀下藥，老實說，吃了一點效果都沒有，病情反而更加嚴重，我想，多多少少和我排斥中藥的心態有點關係吧！(擔心中藥材重金屬和化學成份的問題)。 兩天前突然注意到離我住處不遠的一家小小中醫診所，心想，反正都是那些藥材，大老遠跑回台北拿藥也沒什意義，或許我可以請這醫師開相同處方給我即可，況且之前看的還是自費診所，如此一來省錢省事…。 這位醫師聽完我的要求之後，他沒叫我伸出舌頭，也沒幫我把脈，同時表示我所需的藥材也不齊全。當時我有點不知所措，於是開口說：「沒關係，那請您根據我的症狀幫我重新開藥好了..」。我一口氣把全身的病症都唸了出來，沒想到這位醫師笑了笑開始解釋：「我認為，你之前吃的那些中藥應該都沒什效果，因為心理因素大於藥效，我想，你一定有很大的壓力沒抒發出來，請仔細想想….。」「你有小孩嗎？沒有。你有在工作嗎？沒有。你有經濟壓力嗎？也沒有。那你的生活重心是………?」 應該是我先生吧！不必醫師多做解釋，我想，我已得到答案了！！ 我先生個性非常嚴肅，一板一眼的，偏偏我卻永遠少一根筋，常常一不小心說錯話就被他唸到臭頭，因此，我隨時需要對他察言觀色，能少說話盡量少說，否則又會遭他白眼。儘管如此，他待我算還不錯了！他是個善良、細心和負責任的男人，一生奉行佛陀真理，為人剛正不阿，是個標準的好人。但是，自從結婚之後，我幾乎沒有朋友，生活中的言行舉止也被先生的標準框架住，完全違背了隨性與浪漫的自我，表面上的我也漸漸地變得跟他一樣拘謹、一樣有道德節癖、一樣不茍言笑。   其實，我並不喜歡這樣的個性，但由不得我，如果我和以往一樣愛開玩笑、少一根筋，我先生會罵我白目、沒水準，因為他認為這樣太幼稚了！如果我跟他講電視裡或周遭的人發生了什麼事，他會說我無聊、沒事做、沒智慧、不長進…。久而久之，我也只能跟他一樣講一些正經八百的事了，心裡頭想些什麼頂多跟朋友、姊妹聊，夠悶的！ 再者，他真的很容易生氣，有時候我會覺得自己是不是太笨了，整天被他數落！(還好他只生氣3分鐘，還會笑笑地說：我哪有在生氣….)，但說者無心、聽者有意，從小我就是一個很敏感、要求完美與在意被批評的人，他不經意的一句話可能讓我難過一整天甚至好幾天，這一點，我真的無法釋懷！    聽了中醫師的一席話，我完全清醒了！原來我一直把自己壓抑住，難怪悶出病來而不自知，道理竟然這麼簡單，或許，該去心理諮詢的人是我，我應該徹底瞭解如何去跟我先生溝通，重回自我。回家之後，我獨自在我的小書房靜坐，這時才發現自己根本沒辦法順暢的呼吸、會不自覺地會把雙手握住，原來，我還真病得不輕！！接下來，該做的是學習如何放鬆與釋懷，就從運動和靜坐開始吧！既然不能改變別人就只好改變自己……….。