一個穴位搞定冬天腿腳冰涼
一個穴位搞定冬天腿腳冰涼
冬天,人們腿腳易冰涼,有的甚至冰腳,生凍瘡。如何暖腿腳呢?中醫認為,按摩氣沖穴可暖腿腳,改善腿腳冰涼症狀。按摩氣沖穴簡單易行,您不妨一試! 氣沖穴,是沖脈氣血的一個出口。中醫常說“氣為血之帥,氣行則血行”,經常按摩氣沖穴,可以引氣下行,將氣血輸送到腿腳上,從而起到暖腿腳的作用。
氣沖穴在肚臍下5寸、旁開2寸的地方(左右各一個,如圖)。在此穴位的下邊,則可以摸到一根跳動的動脈。
按摩方法:先按揉氣沖穴,後按揉動脈,一松一按,交替進行,一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳。
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