一個穴位搞定冬天腿腳冰涼

一個穴位搞定冬天腿腳冰涼

冬天，人們腿腳易冰涼，有的甚至冰腳，生凍瘡。如何暖腿腳呢?中醫認為，按摩氣沖穴可暖腿腳，改善腿腳冰涼症狀。按摩氣沖穴簡單易行，您不妨一試!

　　氣沖穴，是沖脈氣血的一個出口。中醫常說“氣為血之帥，氣行則血行”，經常按摩氣沖穴，可以引氣下行，將氣血輸送到腿腳上，從而起到暖腿腳的作用。

　　氣沖穴在肚臍下5寸、旁開2寸的地方(左右各一個，如圖)。在此穴位的下邊，則可以摸到一根跳動的動脈。

　　按摩方法：先按揉氣沖穴，後按揉動脈，一松一按，交替進行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳。