飯前香蕉百病消

東京大學教授山崎正利利用動物試驗，比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子、柿子等多種水果的免疫活性，結果證實其中以香蕉的效果最好，能夠增加白血球，改善免疫系統的功能，還會產生攻擊異常細胞的物質TNF。

山崎教授的試驗也發現，香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。

所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷！

香蕉不會使白血球盲目增長只有在數量少的時候才會大幅度加。

因此，專家們研究認為，香蕉具有的免疫激活作用比較溫和，在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高。但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。

在日常生活中，我們不妨每天吃１∼２根香蕉，透過提升身體的抗病能力來預防感染，特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。

山崎教授指出，在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮發青綠的香蕉強８倍。

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。
但是，香蕉不單只提供能量。
還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，所以我們必需把香蕉加進每天的餐單。

1.抑鬱症
患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。

2.貧血：
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。

3.血壓高：
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳：香蕉能降低血壓高和中風機會。

4.腦力：
在英國Twickenham就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。

5.便泌：
香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。

6.宿醉：
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，抒緩精神和製做炭水化合物。

7.心絞痛：
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。

8.早上無精打彩：
早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。

9.蚊釘蟲咬：
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。

10.緊張：
香蕉的維生素B含量高，可幫助抒緩神經系統。

11.超重：
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。
研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的慾念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。

12.胃潰瘍：
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

13.體溫控制：
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。

14.戒菸：
香蕉可以幫助戒菸。
香蕉含維生素B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒菸者，因為沒有了尼古丁刺激的影響。

15.壓力：
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。
當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。
鉀含量高的香蕉，正好作補充。

16.中風：
據著名醫學雜誌"The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。

香蕉的確可以治療許多疾病。

如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。

香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」

猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。

還有，想皮鞋潔亮如新？

嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！

17.香蕉緩解眼睛乾澀避免其過早衰老:
在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。
這是台灣蕃薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。

文章中指出，香蕉保護眼睛的功能：
首先和其中含量豐富的鉀有關。
人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分引起眼睛紅腫。
香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。
當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛/乾澀/眼珠無光/失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老。

新腦內革命：春山茂雄 71 歲，擁有 28 歲青春的不老奇蹟！

書摘

          新腦內革命：春山茂雄 71 歲，擁有 28 歲青春的不老奇蹟！

        17年前，春山茂雄發表《腦內革命》引發各界熱烈迴響。十多年來，這位一再提出先進腦科學觀點的醫生，用時間和自己的身體驗證自己的醫學主張，2011年在日本發表《新腦內革命》，以71歲年齡，而能在身體組成分析得到肉體年齡28歲的結果，再度引發熱議！

掌握新腦內革命的關鍵在讓大腦告訴身體分泌生長荷爾蒙

春山茂雄在本書首度公開他的青春不老祕訣，並濃縮他從醫五十年來的學理研究、臨床應用，並結合美國太空總署的現今科學，針對抗老、不生病及防癌等現代人最迫切的健康問題，提供具體解決方法，就在於（1）刺激生長荷爾蒙分泌；（2）清除內臟脂肪；（3）消除壞的活性氧；（4）保持身心靈平衡；（5）力行健康習慣等五大關鍵：

1：生長荷爾蒙不足，是老化的由來！

人到30歲，生長荷爾蒙的分泌量驟降，不僅肌膚失去彈性、各種身體病痛的衰老現象也一一浮現。作者指出，鍛鍊下半身肌肉、常保空腹或進入深沉睡眠，都可以刺激生長荷爾蒙源源不絕的分泌。例如，先做緩慢屈蹲的無氧運動來破壞老舊肌肉，讓大腦產生「身體受傷」的錯覺，大腦為了修復身體，會立即分泌生長荷爾蒙，接著再進行走路、騎腳踏車的有氧運動來製造年輕肌肉，而下半身年輕肌肉還會分泌其他肌肉所沒有的抗老化荷爾蒙。

 

2：內臟脂肪分泌毒藥，是萬病之源！

　　

別以為大腹翁、小腹婆沒什麼，囤積過量的腹部脂肪不僅會令人早死，還會引發新陳代謝症候群。作者指出，內臟脂肪會分泌高達30種以上的脂肪毒，能令血管收縮血壓升高、妨礙胰島素作用、釋放致癌物質TGF，甚至吞噬健康細胞自我繁衍，簡直和癌細胞無異，可以說是萬病之源！要想清除內臟脂肪，就要藉助生長荷爾蒙將脂肪分解為脂肪酸，再透過騎腳踏車或健走的有氧運動燃燒掉，並且細嚼慢嚥促進咀嚼肌分泌特殊的活性物質，預防食物轉為內臟脂肪。

 

3：壞活性氧會攻擊細胞，加速老化！

　　

消除活性氧是必要的，但是，活性氧有好壞之分，壞活性氧會攻擊臟器與血管，引發血管硬化、動脈硬化、加速老化；好活性氧會發揮神經傳導物質及消毒作用，能預防糖病尿、消滅黴菌。然而消除活性氧的保健食品，無法只鎖定壞活性氧消除，它會連好活性氧也一併消除，吃越多越短命。作者指出，不吃抗氧化保健食品、每天多次深呼吸、冥想、常吃含槲黃素與白藜蘆醇的蔬果，才能保留好活性氧、剷除壞活性氧，達到延年益壽的目的。

4：負面情緒和壓力，誘發疾病！

心靈與肉體是緊緊相連，無法分割的一體，當我們長期處在緊張、憤怒或壓力等負面情緒時，身體也會產生不適的反應。像是長期否定自己的人，大腦就會發出「為何不去死」的命令，導致細胞選擇自我了斷、加速老化，或直接發出「死亡命令」透過老化來誘發疾病。作者指出，只要常讓腦波處在放鬆的α波中，就能將負面思想扭轉為正面價值觀，促進精神面的健康，而進入α波的最佳捷徑就是冥想。例如，每天5至10分鐘抬頭凝望天空或毫無意義的盯住一個點不放，都能提升大腦的α波。

5：餐餐吃到飽，越吃越短命！

根據最新研究，飲食會讓保護細胞的組織蛋白膜遭到壞活性氧攻擊，也就是說，吃越多，組織蛋白膜就傷得越重，壽命也就越短！作者專為想要預防疾病、青春不老、身心健康的人提供46項小撇步。例如，食不過6分飽、飲食細嚼慢嚥、少吃四條腿的動物、多吃魚、菇蕈、海藻、含長壽物質的食物……等，全是他平日身體力行，任誰都能立刻實行的健康習慣。

另外，書中除了分享抗老化、不生病、防癌的祕訣外，並破除多項現代醫療與健康認知的迷思。包括：（1）糖尿病注射胰島素是治標不治本；（2）高血壓服用降壓劑是忽視臟器求救；（3）運動不會燃燒脂肪；（4）肌肉是汰換制，有破壞才有建設；（5）酒精在人體內不會成為脂肪……等

★富貴炒飯

餐桌上的燭光，好像幸福的光輝，沐浴著小鄭和他
結褵10年的妻子小珍。

10年了，他們總是從這個餐館門口過，看賓士轎車裡
走下的紳士和貴婦，昂首闊步地進入餐館。

「進去吃一頓？」他們想都不敢想。

倒是經濟最緊的時候，小珍曾經想去上班？只是再想想，
那裡面的女侍有多年輕、漂亮，就沒勇氣了。

而今天，漂亮的女侍，居然為他們又拉椅子，又鋪餐巾。
另一位男士則遞上酒單和菜單。

「我們不喝酒」！小鄭像觸電似地把酒單擋了回去，
「只吃個套餐就成了」！

儘管只是個 簡單的套餐，兩個人也得好幾千塊。
向來愛說話的小珍，不斷叮囑自己，要專心吃，
把每一點滋味都吃出來。
魚翅湯果然美極了，接著的鮑魚更鮮。
要是孩子能來，同這鮑魚湯拌飯，他一定會吃好大一碗！
小珍一面刮著碗底，一面感慨地說。
問題是，如果人家規定孩子也得點菜，怎麼辦？
何況，今天是我們結婚10周年紀念？
難得大手筆，就兩個人來點情調吧！
最後上來的一道，是「富貴炒飯」』原以為沒什麼特別
，吃到嘴裡才發覺滋味不凡，尤其是那鹹魚肉丁，
每咬一口，都說不出地妙。
「糟了」！吃到一半，小珍突然觸電似地，
我們不該吃，可以把飯包回去啊！
可是已經吃了，只剩下那麼一點點，如果再叫人包起來，
必定會惹人笑話。
兩個人的筷子都停了，我看看你，你看看我。
只怪自己太貪吃，居然沒想到家裡的老小。
不要想了！把盤裡的也吃完！小鄭說：10年才一次嘛！

不！我要帶回去！我不好意思說，妳說！
女侍來收盤子了，一把端起所剩無幾的炒飯，
小珍突然揮手去攔，等等！
囁囁嚅嚅地：對不起！能不能為我們打包帶走？
我...我...想家裡的孩子會愛吃。
說著，從臉紅到了耳根。
當然！恐怕整個餐館都在笑我們了！小鄭說。
管他的！我只想到孩子跟媽。小珍低著頭，
我覺得我們好自私，自己出來吃這麼貴的東西。
不要提了！小鄭有點不高興，我說過了，
10年才這麼一次。
付完帳，沒見打包的東西送來。
正在打包，請二位稍候！櫃抬小姐說。
才說完，就見經理親自提來一個大紙袋。
對不起！讓二位久等了！因為再去炒了一盤，
送給你們帶回去！
經理笑著送二人出門：家裡有小孩，真好！
我的孩子都出國了，他們小時候也最愛吃這種炒飯。
看完這篇文章之後，深深覺得餐廳的經理實在會做生意。
如果你是那位經理，你大可依言將那一小撮的炒飯打包；
或者再炒一盤送給這二位夫婦！結果呢...
我想關鍵出在最後那句話：經理送二人出門，
家裡有小孩，真好！
我的孩子都出國了，他們小時候也最愛吃這種炒飯。
他可以老實的打包，也可以不說這句話，但所得的
結果是截然不同。
一個是你的所有作為變成在「突顯他人的卑微」，
另外一個充滿了愛及關懷，以及保留了尊嚴。
他不但提供美味給人家，同時也照顧到人們內心的深處。
日後，這對夫妻經濟改善了，這家餐廳一定是
回味往日時光的地方；
也或許他們會將經理這種如『菩薩般柔軟言』給傳播下去。
我想語言是一種力量，可以扶起一個人，
也可以推落一個人。
不要忽視個人的力量，一句簡單話就可以給人一份信心!

為何沒聽過心臟、脾臟、小腸的癌症???

為何沒聽過心臟、脾臟、小腸的癌症???

   因為癌症並不容易發生在溫度高的器官上

癌細胞怕熱

最近我看了數本日本石原結實醫師寫的書，書中常提及「癌細胞怕熱」的觀念，覺得蠻有意思的，把它記下來跟大家分享，也算是我的讀書筆記。

石原醫師認為，現在醫學已非常進步，醫師也愈來愈多，癌症卻依然有增無減，其中一個很大的因素，就是現代人普遍體溫低下，因人體體溫降至35度時，正是癌細胞最活躍繁殖的時候，反之，當體溫達到39.6度以上時，癌細胞就會全部死掉。

高溫可治好癌症

19世紀時，德國有位布許（Busch）醫師，發表多例自然治癒的癌症，也就是有罹癌病人，分別得到肺炎和丹毒（一種皮膚感染症）等疾病，連續發高燒1－2星期，沒想到意外治好癌症。

此外，1900年美國紐約市立醫院的科萊醫師，同樣發表有癌症病人因肺炎和丹毒引起持續高燒後，治癒癌症的實例。換句話說，西洋醫學也已明白癌細胞很怕高溫。

癌症是一種從頭到腳都有可能發病的疾病，但心臟、脾臟、小腸（十二指腸）是發生癌症機率較小的器官。

那是因為心臟雖只有體重的1/200，卻負責提供1/9的體溫；脾臟則是紅血球集中的地方（※註：脾臟的功能係破壞老舊的紅血球，將紅血球的血紅素與鐵分離，被分離的鐵可再度被吸收到血液中），同樣屬於高溫器官；而小腸要負責消化，必須經常活動，自然會比較溫熱，從這些事實可知，癌症並不容易發生在溫度高的器官上。

人體容易罹癌的器官如食道、肺、胃、大腸、直腸、卵巢、子宮………等都是中間呈空洞的器官，有空洞的器官，細胞會比較少，體溫也比較容易下降，所以比較容易罹癌；至於乳房因突出身體外面，也是溫度比較低的器官，故乳癌發生率也較高。

一般而言，癌症是因免疫力下降而形成，當然與血液有關連，也可以說它的發生與血液循環不佳有密切關係。

東洋醫學認為「萬病之源來自髒血」，所以，身體為了燃燒並排出體內的廢物，讓血液變乾淨，才會出現發燒的反應。

就某個層面來說，發燒其實能提高免疫力，而免疫力就是白血球的運作能力，實際上只要體溫上升1度，免疫力就能提高5－6倍。

一旦身體冰冷，血液循環會變差，體內細胞的代謝也會變差，體溫每下降1度，代謝就會減少約12％，免疫力也會降低30％。

通常人體體溫最低的時候，也是死亡率最高的時候，一天當中，凌晨3－5點的體溫最低，這時也是最容易引發氣喘、潰瘍性大腸炎的激烈腹痛、異型狹心症等疾病的時候。

現代人體溫低下的原因

人體平靜時的體溫約有1/4來自肌肉，但現代人卻不像從前的人一樣常走路，也沒有以前的人勤快，開始用機器來取代雙手打掃和洗衣，這種運動不足的的結果，就是體溫降低的ㄧ大原因。

加上現代人常見壓力問題，壓力一大，腎上腺就會分泌腎上腺素，使血管收縮，造成血液循環不良，長期持續下去，自然會讓體溫降低。

一到夏天多數人會整天躲在冷氣房裡，及平常攝取過多造成體質寒涼的食物，都是造成體溫低下的原因。（可別再相信任何啥款生機飲食了）

高體溫的方法

不只是癌症，要同時預防罹患生活習慣病（包含高血脂、高血壓、高血糖、高尿酸等病症），一定要設法提高體溫，其方法如下：

運動－

肌肉約佔全身體重的45％，是人體最大的器官，所以只要運動，肌肉所產出的熱量就會愈大，甚至達到體溫的一半。

體溫上升有助於促進新陳代謝，白血球的運作也會活躍，運動過後身體會覺得很輕，就連心情都覺得舒爽，主因就是體溫上升，促使體內的廢物和血液中的多餘養分被燃燒，甚至被轉換成汗水和尿液排出，以及透過吐氣被排出，等於在體內做ㄧ次大掃除。

要解忙碌現代人運動不足的煩惱，最簡單的方式就是「走路」。

泡澡－

日常生活中最簡單又有效的溫熱身體方法，就是泡澡。

採用全身泡在浴缸的入浴法，使水溫幫助擴張血管，促進血液循環，使得內臟和肌肉得以補充到氧氣和養分，進而促使腎臟和肺排出廢物。

此外，流體靜力平衡（或稱靜水壓平衡）具有讓肌肉緊實的效果，且這種流體靜力平衡會壓迫血管和淋巴管，促進血液和淋巴液的循環，讓全身代謝跟著活躍起來，尤其位在下半身的腎臟血流也會變好，自然會增加排尿量，改善水毒狀況，進而除去水腫和冰冷現象。

食用溫熱食物－

石原醫師鼓勵大家，

平常應食用可溫熱身體的食物如乳酪、蕎麥麵、黑麵包、糙米、根莖類蔬菜、海藻、薑、味噌、蘋果、櫻桃、葡萄、黑糖、紅茶………等。

想要讓身體溫熱的快速方法，就是喝生薑紅茶。

生薑最大的功效就是溫熱身體，而住在寒冷地區的歐洲人習慣喝紅茶，藉以溫熱身體，如將紅茶加入生薑，就能發揮更大的效果，使身體熱起來。

中藥的古籍就記載著「生薑能去百邪」，16世紀時，英國爆發黑死病大流行，至少有1/3的倫敦市民因而喪命，卻意外發現平時常吃生薑的人，都倖存下來，因此，當時的英王亨利八世，大力提倡多吃生薑，現在英國坊間到處可見的薑餅，就是當時留下來的深刻影響。

2006年密西根大學綜合癌症中心研究人員，在美國癌症學會上發表「將市面上販售的生薑粉泡開後，投入培養中的卵巢癌細胞裡，結果癌細胞全死了，足見發生了細胞凋亡與細胞自噬的作用」，雖然這項實驗所用的癌細胞是「卵巢癌細胞」，但相信這個實驗對所有癌細胞都具有同樣效果。

看了石原醫師的書，才知人體發燒正是自體提升免疫力的機制，更重要的是體溫達到39.6度以上，可以熱死癌細胞。

我常在想，要是我開刀前也能發燒，癌症也許就不藥而癒，就可少挨那一刀，也免受化療之苦。前一陣子，有家人感冒發燒了，我特地恭喜他自體悶燒，大概把不少體內癌細胞給熱斃了！

自從罹癌後，有很多人告訴我，這不能吃，那不能吃，讓我很困擾我該吃什麼呢？

白湯排毒法

一天五杯熱水，完全排毒！

現在日本的藝能界流行一種「白湯」排毒法！日文的「湯」就是熱水，而「白湯」就是什麼都不加的熱水！這種療法源自於印度的阿育吠陀(Aayurveda)，藉由喝溫熱的水讓身體熱起來，達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果！

由於實行起來非常簡單，每個人都做得到，也不用花錢，因此由藝人千葉麗子推薦之後，許多藝人紛紛倣傚，成為一股風潮！

先說說喝熱水具備哪些效果吧:

1.促進新陳代謝
喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動，也能促進腎臟肝臟等器官的活動！維持擔任排毒重責大任的器官的活性，讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身，促進新陳代謝！

2.調整味覺
開始喝熱水，會感覺到溫水的甜味！慢慢的你會對於食物的味道越來越敏銳！稍微吃一點就會有吃了東西的實感，進而避免暴飲暴食！

3.排出毒素
熱水能夠溫暖內臟器官，促進消化，讓囤積在體內的毒素排出體外！除了有利尿作用之外，因為體內水分的調節，更能夠改善便秘！此外也能加速排汗，達到良好的排毒效果！

4.賦予滿腹保足感
和一般的水比起來，喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝，因此更能夠獲得滿腹感！在吃飯的時候搭配食物一起喝，更能夠增加飽足感！

5.幫助消化
經常暴飲暴食會影響消化，並讓無法消化的食物開始囤積在體內！熱水可以刺激胃的蠕動，幫助消化，並幫助囤積的老廢物質順勢排出！

6.沉澱心情
除了身體機能的調整之外，喝熱水也具有精神層面排毒的功效！慢慢的喝杯熱水，能夠緩衝一下忙碌的工作，消除壓力，讓你神清氣爽！

根據阿育吠陀(Aayurveda)的說法，影響人類身體與精神健康的元素可以從風，火，水三種元素來看！

頭痛，肩頸痠痛，失眠，肌膚粗糙，便秘等都是因為火的元素失調的關係，追究原因就是身體「太冷」！

夏天經常吹冷氣，吃冰的東西，內外夾攻，這時候喝熱水就是一種均衡的消化劑！

雖然喝熱水排毒非常簡單，但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔！

在喝法上還是有些講究的:

1.早上起床喝一杯熱水
早上起床喝一馬克杯的熱水，水溫在不要燙口，能夠順順喝下的溫度最好！能夠溫熱內臟器官，溶解體內的老廢物質，加速排出！讓一天有個神清氣爽的開始！

2.一天喝1.2~1.5公升的熱水
任何東西過量都不好！雖然喝熱水沒有副作用，但是以為這樣而狂飲的話，反而會造成多餘的水分在體內囤積，新陳代謝惡化，成為寒冷體質，進而容易肥胖！一天1.2~1.5公升的量最適中！

3.一次一點點慢慢喝，不要牛飲
不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲，最好是每次半杯小口小口慢慢喝！1~2個小時喝一杯左右的量！不要燙口的熱水，溫熱就可以了！

4.入浴後水分補給
洗完澡後，喝一杯溫水(和體溫差不多的400cc溫水)，補充流失的水分！這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來，最好避免喝冰的東西，讓身體冷卻！

經過日本許多明星的實踐證明:熱水排毒法能夠提升基礎代謝，讓身體覺得輕鬆舒暢，改善便秘，排出老廢物質，進而達到美肌與瘦身的效果！

這種不花錢的健康排毒法，還不趕快試試?！

雪碧可以解宿醉。

來自廣州中山大學的研究人員發現：雪碧可以解宿醉。

他們分析了57種飲料，研究了他們對乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶的效果。結果發現，花草茶可以讓宿醉效果減緩，但相對的，也會延長宿醉效果。而解除宿醉效果最好的竟然是雪碧。研究人員發現，雪碧會加速上述兩種酶的效果，從而使身體更好的代謝掉酒精。

也就是說，雪碧可以快速幹掉宿醉的痛苦。

另外，宿醉的痛苦並不是源自酒精，而是源自酒精在身體裡代謝的過程，上述兩種酶就是用來代謝酒精的，所以要解除宿醉的基本原理，就是加速酒精在身體裡的代謝。

釋放壓力七大法

 

【釋放壓力七大法】

 

壓力處理得宜，會變成一種動力，產生生命的活力。壓力如果一直持續增加，

會使得腎上腺、荷爾蒙出现很大的問题，引發免疫系统方面的疾病，問题就非常嚴重了。

 

大部分的憂鬱症都是有很大的壓力突然來到，没有辦法轉化。我門所處的社會上，

壓力一定存在，不可能没有任何壓力。

我門活在這個世界周遭所有的人事物都會對我們產生影响，

所以我們如何讓它變成正面、積極的影响。而且使我們面臨的壓力都能轉化成生命的動力，就會越活越好。

 

壓力來自於遇到很多的困難，所以我們要學習把困難改變。一講困難，就真的很困難。

遇到困難的時候，不要講困難，要把困難講成挑戰，重要的是我們遇到的事情，做出什麼反應。

人生90％是决定於你所做出的反應，不是决定於你所遇到的事。

成功的企業跟倒閉的企業，成功的人生跟失败的人生，

他們所遇到的困難、挫折、挑戰都差不多，差别在於如何做出回應而已。 

跟壓力關係最大的是癌症，得癌症前六個月，幾乎都有重大的壓力事件發生。

癌症復發的，也都幾乎在半年或一年之間有重大事件發生。

壓力最普遍的现象就是加重消化系统的疾病。壓力一旦無法轉換，會從生理表现出來，

现代文明病绝對不是單一因素所造成，尤其不是病毒或细菌所造成。 

糖尿病、心臟病、高血壓、癌症、氣喘、過敏，用药物控制是一點用都没有。

因為它是综合性的併發症，它的引爆點就是壓力。跟飲食習惯、生活習惯、生活環境息息相關。

它是一個長久累積形成得病的体質，等到一個重要事件打擊，终於生病。 

當你感到壓力來臨的時候，要學會放鬆。我發现幾個方法很有效，

呼吸可以影响腦波的频率，腦波的频率可以影响心跳的速度，

心跳的速度又可以影响肌肉鬆緊度。這種方式也治療過口吃的病人。

你也可以自己練習搓動双手，用這個方法很有效，

可以帮助整個人的氣血回流，体力和精力可以很快的充满。

 

第二個有效纾解壓力的方法就是運動，讓你整個人震動或舞動，很快就可以提振精神，

最好有個规律性的運動，因為運動是纾解壓力最好的方法。

另外，每天赤脚在草地上走，就可以釋放壓力。 

第三就是睡眠，睡眠是非常好的方法。

但是，现代人普遍睡不好觉。睡眠質量越好，壓力釋放的速度越快。

可是不要等全身非常累了再去睡，很容易睡不着；

很累還睡不好，表示肝已經嚴重受损。

 

第四就是休息，休息和睡眠不同，休息是脱離原來的工作，

轉換一個場景。舉例，吃飯的時候不要在原來的辦公桌吃。

不要到外面吃，浪费時間，而且外面很多都是癌症食品。

盡量帶便當，比較節省時間，吃完之後，留15分鐘來做和上班無關的事。

剩下來的時間做腹式呼吸，透過呼吸來放鬆。 

第五是飲食，不要吃高壓力的食物，

有刺激性的食物都是高壓力食物，越吃這些食物，會使交感神經亢進，

有時會刺激身体所有的功能處于警戒狀態。

什麼是高壓力食物？

可樂、汽水、咖啡、茶、酒精、香烟、乳製品、肉製品，

所有的肉，尤其是經過油處理的肉的壓力是最大的。

什麼食物會使心情愉快？ 聖經創世纪第1章29節：

上帝說：「看哪，我將遍地上一切结種子的菜蔬，

和一切樹上结有殼的果子全赐给你們做食物了。」讓心情愉快最重要的食物，

蔬菜、水果、五穀雜糧。飲食中一個重要的東西可以減輕壓力，就是水。

喝水可以減輕壓力，喝好水可以釋放壓力。 第六個釋放壓力的方法是晒太陽，

聖經上常講到，日光有治療的功效。很多憂鬱症患者都不愛晒太陽，

平常多晒太陽，身体的抗体會增加。

 

此外，有一個很有趣的现象是，现代人不太愛喝水，

但多數人却認為自己已經喝得够多了，原來是他們把咖啡、果汁和碳酸飲料等也算進去了。

尤其咖啡和茶都有利尿作用，容易造成水分大量流失，

所以喜歡喝咖啡、茶的人，喝水得比一般人還多才行。

每一天把握三個時辰喝水，保証病痛至少好一半以上。

一就是早上起床後喝 500cc，下午3點鐘喝 500cc，晚上9點再喝 500cc。

不要等到口渴才喝。 

 

怎樣才算睡眠足够？如何睡好眠？

 

1. 固定時間入眠

每晚大概约10點，最慢11點入睡，如此一來早上6點左右便會自然醒過來。

早睡早起型的人，睡眠一般非常规律，有足够深沈睡眠的時間，讓身体徹底休息。

這是最標準又健康的一種生活型態。

 

2.  布置睡眠環境 人腦深處隱藏着一種形似豌豆状的巧妙腺体，稱為「松果体」，

它掌管人体的生理時鐘。松果体在维持人類睡眠機能的正常運作中扮演着重要的角色，

它會在適當的時候分泌出一種稱為「褪黑激素」（Melatonin）的神秘贺爾蒙。

褪黑激素分泌多的時候，自然我們就會想睡覺；而褪黑激素分泌少的時候，我們自然就會醒過來。

松果体被喻為人体的「第三只眼睛」，原因是松果体含了與眼睛相似的色素细胞，

對光具有同樣的敏感度，它會根据接收到的光量多少，來决定褪黑激素的分泌量。

當我們的眼睛感應不到光線的時候，便會傳達命令到松果体分泌褪黑激素，讓我們進入睡眠。

所以如果非要點灯的話，位置最好在低于床的位置以下，避免眼睛接觸到光線。

 

3. 運用腹式呼吸

一般我們呼吸是利用肺，它是淺、短的呼吸。而腹式呼吸则是深、沈的呼吸，例如吐纳功。

吸氣時，鼻子吸氣嘴巴閉氣，將腹部充满氣，吐氣時则相反，

以嘴部吐氣而不從鼻子吐氣，氣一定要吐到盡頭。這樣的呼吸法，

不僅在運動時使用，在平時更可利用這樣的方式吐纳。特别是有恐懼焦慮病症的患者。 

 

4. 睡前2小時不飲食 

飲食和睡眠的關係密切，有時候睡前喝過咖啡，於是眼睁睁坐到天亮；

有時候吃得太飽的話，又會做惡夢；有時候空着肚子睡覺，整晚又會輾轉難眠。

最好在睡前2～3小時就完全停止一切飲食。

 

5. 保持愉快的心情

失眠的眾多原因之中，以心理因素最是普遍。只要精神鬆弛下來，自然可以輕易入睡。

因為緊張而無法入睡的人，通常都被「我為什麼總是睡不着？」這念頭所困擾。

有些人一上床便不斷强逼自己必须入睡，弄得精神非常緊張，如此當然不可能入睡了。

 

 

【培養健康的習惯】 流汗是排肺毒最好的方法，所以一定要想辦法流汗，

尤其是天氣炎熱的時候，因為天氣炎熱就是要讓我們流汗。

可是现代人一感覺到炎熱就躲到房間，打開冷氣，流汗的機會自然變少了，身体怎麼會好？

现在的人呼吸系统普遍不好，就是經常待在冷氣房，流汗的機會減少了，肺毒不容易排出去。

所以，千萬不要排斥流汗，否则呼吸系统的毒排不出去，將造成身体的傷害。

流汗以後一定要喝水，而且不要等到口渴再喝，想到就喝，養成喝水的習惯，

坐下來就喝水，不斷地上厕所，這樣可以把腎臟刷洗乾淨。

喝水很重要，尤其早上起床後，還没有刷牙前，先喝下500 -600c c，

能讓你整夜凝结的美好唾液，通過胃與腸道，把累積在大腸幾十年的宿便排出來，感覺非常好！ 

 

要空腹吃水果！水果很快就會通過胃，經過小腸，大部分都在小腸吸收。

如果我們飯後才吃水果，胃已經塞滿了東西，水果根本無法通過胃部，經過一段時間，

水果就會酸掉、臭掉、腐化，於是引發許多消化系统的問题。所以一定要養成空腹吃水果。

 

【健康的要件】

第一：正確的飲食醫治身体的疾病。

第二：適當的運動。

第三：充足的睡眠，健康的根基在充足的睡眠。

第四：生活上的规律與節奏。

第五：接受陽光的能。

第六：新鲜的空氣。

第七：無毒生命水。

 

 

真誠祝福您 順心如意!!

小拇指頗為神奇，可惜世人少知

它究竟神奇在哪裡呢？它神奇在只要你經常按壓這個小拇指可以預防及治療頸椎病、肩周炎、頭痛、失眠、腰間盤突出、腰酸、肢體麻木、腫瘤、心悸、高血 壓、性功能障礙、精力衰退、子宮內膜症、子宮肌瘤、更年期紊亂、便秘、憂鬱症、健忘症、神經質、焦慮症、視力衰退、肥胖、糖尿病、腎臟病、尿頻、閉尿、前 列腺肥大、肝炎、白頭髮等28種病症，這是按摩其它幾個拇指所不能達到的。

如果誰每天花費5～10分鐘按摩這個小拇指，誰就不會患或少患以上疾病，像患有前列腺肥大症的老年人，發作時小便不暢，甚至閉尿，此時用左手捏右手小拇指關節，用右手捏左手小拇指關節，不但小便通暢，而且殘留尿也大大減少。

因為小拇指與腎有密切的聯繫，按摩小拇指可以強腎，中醫認為“腎者，其華在發。”頭髮的營養雖然來源於血，但頭髮的生機，根源於腎氣。

小指外側基部有一個對治療眼睛老化及眼球結膜生翳很有效的經穴，叫做老眼點，如果老年人早晚用拇指及食指捏住小指基部就可以防治白內障、老發眼等。 如果你是一位中醫理療養生工作，在你推拿、刮痧、拔罐、針灸等方法之前，先點壓按摩這個小拇指，治療相關疾病能夠事半功倍，縮短療程。

按摩小拇指為什麼可以防治腫瘤呢？第一個原因就是按摩小拇指可以養護調節心臟，心臟是人體五臟六腑中唯一一個不生癌症的臟腑，但所有的癌症都與心臟有關，因此保養好心臟及調養好心情可以防治一切癌症。

美國一位科學家研究發現，心臟能夠分泌一種救命的荷爾蒙激素，它可以在24小時內殺死95%以上的癌細胞，而且對其它絶症也有極好的療效。在按摩小 拇指的時候配合按摩腳底的一個快樂發射區，效果更佳，為什麼呢？心情越愉悅，人的心臟分泌的荷爾蒙就越充沛。反之，人處在痛苦、擔憂、抑鬱等消極狀態時， 心臟幾乎完全停止分泌這種激素物質。

按摩小拇指為什麼可以防治腫瘤的其它幾個原因，限於篇幅就不一一介紹了。注意，凡按摩小拇指超過5分鐘以上時，一定要按壓無名指2分鐘，不然會有一些副作用，這個要領很多從事中醫推拿的人都不知道，其原理是什麼？非三言兩語能夠講清，這裡就不講了。

按摩小拇指也是我臨床上常用的幾種的秘密武器之一，這個秘密武器只有在嫡傳弟子班才講解，今天為了幫助火功推拿學員提高臨床效果，特破例把這個秘密 武器公佈出來，當然一旦公佈出來就不在神秘，但是，如果我不仔細講解指出其中的一些細節及竅門，絶大部分人知其然不知其所以然，如果不知道其中的一些細節 及竅門，也未能取得良效。

其實小拇指不光在治療上有特殊的療效，而且在修煉內功及養生保健方面也有獨到的作用，像修煉太極拳的人就很重視小拇指的作用，在太極內功中，“松” 是到達修煉太極拳最高境界的一種體現，是太極拳練家的終生追求，而松小拇指起到舉足輕重的作用，太極拳講究“腳下陰陽變，手上不着力”，所謂“手上不着 力”，就是太極運動修煉中對“松小指”“運之於掌．通之於指”的要求，因為，行拳中凡手的向上向下、向前向後、屈與退的動勢，無不由“小指”來調度與支 配，小拇指一鬆，其腳、踝、膝、胯、腰、肩、肘、腕、手九大關節皆可松。

在日本有一種小指頭提水法的鍛鍊頗受男人的青睞，因為常練小指頭提水法可以強腎，日本有些人長期用此法強腎後，70多歲還能生育。中國的一些道家功法中也有鍛鍊小拇指的功法，目的也是如此。

按摩小拇指為何能夠提高改善男性的精力呢？用中國古代手診學理論最好解釋，手診療法認為，小拇指與心臟、小腸、子宮、睪丸、腎臟、膀胱等器官都有內 在的密切關係，右小指通腎及二陰；左小指通膀胱，而且還通肺、通胃、通腎，因此按摩小拇指可以強腎，在手診學中小指是精力的象徵，如果小指丘肌肉發達者， 不僅心臟、小腸、子宮、睪丸、腎臟、膀胱等內臟器官十分發達，而且此人的精力也很旺盛，反之，如果小指丘瘦小，或呈淤血的紫色，則表示內臟機能遲鈍，精力 不濟，因此從小拇指也可以透視診斷心臟、膀胱、子宮、睪丸、腎臟等內臟器是否正常，比如，小指顏色發紫、變硬等，這是以上內臟器官發出的警告信號，必須馬 上接受治療，使它們恢復正常功能，此時，點壓位於小指指甲下方的少衝穴及少澤穴不失為一種法簡效宏、經濟實惠的好方法。

按摩小拇指對於白頭髮的人也是一種法簡效宏、經濟實惠的好方法。為什麼呢？因為小拇指與腎有密切的聯繫，按摩小拇指可以強腎，中醫認為“腎者，其華 在發。”頭髮的營養雖然來源於血，但頭髮的生機，根源於腎氣。腎有無活力最直接的表現就是看頭髮。頭髮長得好，說明腎功能不錯，腎好頭髮就烏黑旺密，因此 經常按摩小拇指可以消除白頭髮。

治療白頭髮的具體的按摩方法是：重點按摩位於手掌側小指第一指節的腎穴和第二指節的命門。（腎穴、命門：穴腎穴位於位於手掌側小指第一指節。命門穴位於手掌側小指第二指節。）

輕輕按一下、鬆一下手後再按第二下，如此做下去，每天堅持50次左右就可以。但需要特別注意的是，不要用力過度和長時間壓住不放，刺激過強，反而會 促使頭髮變白呢，正確的按摩方式應當是按一下鬆一下的進行。在看電視時按摩小拇指最方便，可以一邊看電視一邊自己按摩，這樣不僅能夠逐漸消除白髮，而且還 能夠預防治療腰酸腿。

簡單．自然．幸福 學北歐人過生活

北歐的國民所得、國家競爭力，全球榜上有名；北歐人堪稱是地球上最懂得生活的一群人，北歐產品開啟21世紀的設計新風潮。

活得北歐一點兒，是現代人的嚮往，簡單、自然、幸福，北歐風儼然已成新時尚生活的代名詞，讓我們一起來透視北歐，休閒過生活。

下午的四、五點鐘，北歐人已經下班開著車到達湖邊或山上，恣意地划船或攀岩；此刻的台灣都會區，上班族仍賣力地衝業績，繼續吃著中午剩下的便當。不成文的加班文化，讓台灣夜晚的辦公大樓依舊燈火通明，晚餐的應酬又變相地延長了工作的時間。

北歐人平均每週工作時數三十七個小時，而台灣人平均幾乎多了八小時。根據瑞士洛桑管理學院公佈的《世界競爭力年報》，台灣人去年平均工時已經超過二千三百個小時，居全球之冠；當然，如此勤奮努力工作的結果，也讓台灣在世界經濟論壇（WEF）最新發布的《2004-2005年全球競爭力報告》調查中，排名全球第四；再看另一項統計排名，方能體認到，台灣得到這項「殊榮」是付出了極大的代價。

二○○五年，英國《經濟學人》依國民收入、健康、失業率、氣候、政治、工作保障、性別平等、自由、家庭和社區生活等指標，選出全球最適合居住國家，北歐國家的挪威、瑞典、丹麥、冰島都入圍前十名，芬蘭排名第十二，而台灣遠遠被排在第二十一名，無論是在自然環境、公共建設、社會福利以及文化教育上，辛苦勞碌的台灣人還是輸給了北歐人。

高效率，是北歐人之所以能拚半天、休息半天的主要原因。所謂羊毛出在羊身上，高效率的工作來自於北歐人認真地「創造」熱情，為了提高工作效率，北歐人總是絞盡腦汁，思考著如何改良技術，大到需要添加什麼好機器，小到如何設置機器上按鈕的排放位置會更便捷等等，北歐人總是想著如何讓機器或工具多做一點，人少做一點。

石榴汁有助於對付腫瘤

研究人員還研究過石榴的其它保健作用，發現它有抗氧化的潛能和降低LDL膽固醇氧化的能力，從而能消除動脈中的斑塊。美國研究人員在一份報告中說，深受人們歡迎的深紅色石榴汁在實驗室裡的試驗器皿中以及老鼠的身上進行試驗研究時發現能夠抵制癌細胞。

讓老鼠患上前列腺瘤。然後再給它喝石榴汁。經過一段時間的“ 食療”後，他們發現，腫瘤縮小了。石榴汁中含有豐富的抗氧化劑，這種化學物質讓水果和蔬菜擁有深的顏色，而且也會抵制損害細胞繼而發展成癌症或其它疾病的化學物質。

治療感染了人類癌症的老鼠到治療人類這是一大步， 但其它的研究也認為石榴汁和其它富含搞氧化劑的食品有助於對付腫瘤。石榴汁可預防心臟病。

隨身的救心丸

 

 

隨身的救心丸

 

左手魚際就是隨身攜帶的救心丸
如果突然心悸、心絞痛、胸口憋悶，特別不舒服，

請馬上用大拇指的指尖掐揉大魚際。

用重力狠狠地掐九下，最好是把大拇指倒立過來，

利用這樣一個強力刺激來緩解心臟的壓力。

用這個方法急救，絕對勝似吃 6 顆救心丸。

 

【取穴】
由太淵穴，直上約一大拇指橫指處。試摸有小圓骨與第一掌骨，兩骨之間凹陷處是穴位。

症狀：失眠，早醒。
經絡：大魚際（拇指下肉厚的部分）。
方法：每天堅持按揉大魚際，直到不酸不痛為止。

現實生活中，有太多的人因為各方面的原因而失眠。

有一位朋友，患早醒的毛病好多年了，淩晨3、4點就醒來，很多地方的專家都看過，治失眠的藥也吃下去不少，可效果就是不明顯。看了《求醫不如求己》之後，他就自己試著堅持揉大魚際，還真將早醒的毛病給治好了。

怎麼解釋這個原理呢？

 

大魚際其實是一個節點。每個人的身體上多多少少都有那麼點小毛病，

就跟蒼蠅似的，滿屋子飛來飛去，很煩，但也不會過於干擾您的生活。

打這個蒼蠅時，用槍可能根本沒什麼效果。對付蒼蠅，就得一蒼蠅拍，利其器才可以擊中要害。

 

大魚際就是這個「蒼蠅拍」，它是專治早醒的節點，專門打「早醒」這只「蒼蠅」。

中醫認為，早醒一般是肺火旺導致的。您如果經常在淩晨三點左右醒來，那肯定是心肺上火了。

而心肺這兩條經都經過大魚際那兒，所以心肺之火它都能祛除。

人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸開手掌時明顯突起的部位，醫學上稱其為大魚際。

 

大魚際肌肉豐富，伸開手掌時明顯突起，占手掌很大面積。大魚際與呼吸器官關係密切。

 

每日搓搓大魚際，對防治感冒大有益處，而且對咽痛、 打噴嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等癥狀，也一治即消。方法很簡單，對搓兩手大魚際，直到搓熱為止。

 

一隻手固定，轉另一隻手的大魚際，像搓花生米皮一樣，兩手上下交替。

兩個大魚際向相反方向對搓，大約搓2～3 分鐘，整個 手掌便會發熱。

這樣做可促進血液循環，強化身體新陳代謝，所以能增強體質，防治感冒、咽痛等。

少吃鹽就相當於補鈣

曾有人告訴過你，只要少鹽就相當補鈣嗎
 

☆     …骨質疏鬆症少吃鹽就相當於補鈣 談骨質疏鬆症 已經七十多歲的奶奶，平常非常注重身體的保養，每天清晨除了運動二小時外，飲食方面更力求均衡，尤其牛奶必定「不少於三大杯」，以攝取豐富的鈣質，她心想，這樣縝密的飲食習慣，骨質疏鬆症絕對與我無緣。 可是，她到馬來西亞旅遊，第二天一個不小心踩空， 左小腿斷得碎碎的，返國住了二個月的院，醫生證實：  骨質非常脆弱，有「嚴重」疏鬆症。像這樣的例子，社會上比比皆是。    大家的觀念總以為每天只要我多喝牛奶，吃小魚干、燉排骨湯等含豐富鈣質食物，就不會發生骨質疏鬆症，  其實是一知半解。   「乳品委員會」給國人的建議量是每日攝取含鈣量一千 毫克最適合。 但奇怪的是，住在非洲仍過著幾近原始生活的班圖婦女，每日只攝取三百五十毫克鈣質，竟不曾有骨質疏鬆症發 生。反觀世界上每日攝取含鈣量最高的愛斯基摩土著， 每天都吃魚，含鈣量達二千毫克，是正常值的二倍， 卻是世界上疏鬆症最嚴重的地方。   而美國、英國乳品消耗量最多的國家，疏鬆症也最普遍， 道理到底在那裡？ 原來疏鬆症的發生不在於你攝取的鈣夠不夠，鈣質量的多少並不會影響你得疏鬆症，關鍵在你能不能「保持」鈣質不被流失。   那麼鈣質為什麼會流失呢? 因為國人嗜吃「肉、奶、蛋」等蛋白質含量豐富的食物，身體內蛋白質太多會造成「酸性」體質，人體一旦酸質  化，身體為了維持平衡，自然而然它會自「骨骼」中提取 鈣質來中和酸性，成為微鹼狀態，試想，一個人經年累月被抽鈣質來中和，骨骼中的鈣質每天流失，怎麼不造成疏鬆症呢？因此，元凶是「蛋白質過量」，流失了鈣質，而非鈣質吃 得不夠。   那麼檢驗一下，我們每日飲食蛋白質真的過量嗎？ 根據國科會的建議，人體正常的蛋白質量，以體重 六十 公斤  的女人為例，每天只需 四十五 公克就夠了（男人約需五十公克）， 以純素食的人而言，輕易就可得到五十七 公克，何況肉食主義者，隨便一塊肉、一個蛋就過量了。牛奶的含鈣量固然 很高，可是蛋白質更高，所以牛奶喝越多的人鈣質流失更多，加上「肉、蛋」是高蛋白質食物， 骨質疏鬆症不發生才怪，所以不要怪鈣質攝取夠不夠，正常飲食鈣質一定夠，鈣質多或少不會造成疏鬆症，蛋白質過量才是元凶。願大家有正確的認識，如此，骨質疏鬆症就永遠不會找上您！   補鈣的方式多種多樣，吃鈣片、曬太陽、喝骨頭湯，為了讓體內鈣質充足，人們想盡辦法。 但科學家教我們最經濟有效的補鈣方法，那就是 「少吃鹽就相當於補鈣」。   新華網引述英國科學家研究發現，鹽的攝入量越多，尿中排出鈣的量越多，鈣的吸收也就越差。 也就是說，日常生活中減少鹽的攝入，就能增強鈣質吸收。

其實不想走 ~ 周華健

其實不想走 ~ 周華健

 

 

妳是我的花朵

伍佰 妳是我的花朵 作詞：伍佰 作曲：伍佰 編曲：伍佰&China Blue 留心腳步 看得清楚 有很多可疑的因素 呼喊妳 讓妳糊塗 考驗我愛的程度 ＃高樓電梯 霓虹深處 舞動在人群很拘束 拉著我 不要飄走 我在妳背後擋風 ＊喔～妳是我的花朵 我要擁有妳 插在我心窩 喔～妳是我的花朵 我要保護妳 一路都暢通 喔～妳是我的花朵 就算妳身邊 很多小石頭  喔～妳是我的花朵 我要愛著妳 不眠也不休 Repeat ＃,＊ 不管妳心充滿多少困惑 我絕對不會 對愛妳放手 妳是我所有快樂源頭 我和妳將會 到達那開心樂園 Repeat ＊

金針花-(母親花)

 

感人動聽台語歌曲

～金針花～

詞：羅文聰 曲：曾淑勤

江蕙主唱

金針花頭犛犛 惦惦開等風吹
心內批放心底 寄抹出無人回
金針花 清氣的香味
塊風中飛 啊～啊～阿母啊
我塊想你 你咁有想我

 

半暝的深夜 露水鑽心寒
流浪他鄉的 憨子
當初為著理想 打拼的心晟
如今攏變成酒後吐抹出 吞抹落的心聲
一針一線 穿置身軀的澎紗衫
若想起 阿母的形影
溫暖的煮飯聲 目屎就流抹煞

 

金針花頭犛犛 惦惦開等風吹
心內批放心底 寄抹出無人回
金針花 清氣的香味
塊風中飛 啊～啊～
卡桑啊我塊想你 你咁有想我

 

 

半暝的深夜 露水鑽心寒
流浪他鄉的 憨子
當初為著理想 打拼的心晟
如今攏變成酒後吐抹出 吞抹落的心聲
一針一線 穿置身軀的澎紗衫
若想起 阿母的形影
溫暖的煮飯聲 目屎就流抹煞

 

金針花頭犛犛 惦惦開等風吹
心內批放心底 寄抹出無人回
金針花 清氣的香味
塊風中飛 啊～啊～
阿母啊我塊想你 你咁有想我