但是如果馬上翻到七招手勢那頁，就會很不了怎麼一回事，因此作者不斷的提醒大家一定要把前面的說明都讀完。我還是忍不住吃了棉花糖先看了手勢，證實還是乖乖從前面讀得好，不是因為手勢裡的model真的畫得很妙，而是我們需要清明的臣服。
亞當在書中教導了許多意念療癒法，海王子家父在醫院的時候，我每晚專心明想白光注入，也曾經在朋友乳癌開刀的當天，特地想像著有一道白光射入她的胸部，讓她感到溫暖、安全等等，大抵都是照亞當的建議。（其實……穩定我自己也是很重要的收益。）
我祈禱上帝的光、生命與愛充滿 〔我的名字〕。
藉此開啟、找到並療癒所有與 ［問題／困擾］相關的已知和未知負面影像、不健康信念、破壞性細胞記憶，以及生理問題。
我祈禱這次療癒的效果能放大一百倍。
亞當在這本書中提到一個簡單的練習，兩手手掌掌心相對，就像小時候幫媽媽纏毛線團那樣，然後很緩慢地移動之間的距離，想像手掌中間有千絲萬縷的能量（想成蜘蛛人一次能擊出很多條絲也可以，我大概都快要想成嘉義新港杏仁荖中間那些糖絲了...yummy）。掌心越靠近，開始會產生一種溫熱和相斥感（像磁鐵同性相斥），就用這樣的練習，慢慢讓掌心的距離越來越開，強化能量感受。這練習啥時都可以做，以後搭捷運時別老低頭看iphone了啦。XD
從這種角度來看，便很容易理解《療癒密碼》的手勢可以說是一種能量醫學。它主要的四個姿勢就對應了人體的四個療癒中心（p.189）：
鼻梁：腦下垂體 （掌控內分泌）和松果體。
太陽穴：左右腦、下視丘。
下頷（就是臉頰邊源、下巴兩側）：情緒腦，有杏仁核、海馬體、脊髓和中樞神經系統。
喉結：脊髓和中樞神經系統，甲狀腺。
同樣是應用自己的雙手，將五根手指以握住一顆雞蛋一樣的姿勢，對準這個療癒點，距離五至八公分。就形成了一個能量場。已經操作《療癒密碼》療癒患者的荊宇元醫師也提醒，在某個動作可能會感覺指尖有點刺刺的，那就是身體在調整能量，這個時候請把這個動作做久一點。
書中很促咪的model再來一次..
從這種角度來看，便很容易理解《療癒密碼》的手勢可以說是一種能量醫學。它主要的四個姿勢就對應了人體的四個療癒中心（p.189）：
鼻梁：腦下垂體 （掌控內分泌）和松果體。
太陽穴：左右腦、下視丘。
下頷（就是臉頰邊源、下巴兩側）：情緒腦，有杏仁核、海馬體、脊髓和中樞神經系統。
喉結：脊髓和中樞神經系統，甲狀腺。
同樣是應用自己的雙手，將五根手指以握住一顆雞蛋一樣的姿勢，對準這個療癒點，距離五至八公分。就形成了一個能量場。已經操作《療癒密碼》療癒患者的荊宇元醫師也提醒，在某個動作可能會感覺指尖有點刺刺的，那就是身體在調整能量，這個時候請把這個動作做久一點。
書中很促咪的model再來一次..
同時讀著祈禱詞：
我祈禱上帝的光、生命與愛充滿 〔我的名字〕。
藉此開啟、找到並療癒所有與 ［問題／困擾］相關的已知和未知負面影像、不健康信念、破壞性細胞記憶，以及生理問題。
我祈禱這次療癒的效果能放大一百倍。
每個手勢要至少做30秒，我測量自己念這一段的時間大約是15秒，因此念兩次就差不多。（沒幾天就背起來了，想想以前把整本三民主義課本都背起來也就是這樣激發潛能啊！）「上帝」一詞可以自行替換配合你的信任，對於療癒的力量或你的宗教信仰都不會有任何影響。
如此可以讓細胞接受大量健康能量，抵銷破壞性頻率，找到、並打開那些我們無法意識到、卻被自律神經辨識為需要保護的「壓力」根源，讓免疫系統恢復作用，也與體內的健康能量產生共鳴。
如果因為雙手累了，不小心距離成8.8公分，也不用擔心沒有對症下藥，免得作「療癒密碼」本身都成為一個壓力就不好意思了。作者特別強調：你想療癒的意念遠比完美的姿勢重要。為了《療癒密碼》辦了好幾次講座的荊宇元醫師也開宗明義的說：首先，你一定要相信。
（荊醫師是在中文版《療癒密碼》出版前就已經在美國學習到這套療癒方式，且應用在台灣患者身上，剛巧又得知中文版出版，開心之餘便成為最佳代言人。他很誠懇的認為：「療癒密碼可能是我多年來學習到最好的技巧」。）
《療癒密碼》的效果除了信者恆信、以及國內外很多真人實證之外，說服力最大的就是使用者經過「心率變異度」的檢測。wiki說明心率變異度是：「一種量測連續心跳速率變化程度的方法。心臟除了本身的節律性放電引發的跳動之外，也受到自律神經系統所調控。」藉此也能觀察自律神經的穩定，
這點我從嚴守仁講師的說明聽得更懂，也就是說，可以看得出自律神經的切換作用，原本發動了戰／逃的交感神經不冒進了，讓負責療癒、成長、維修的副交感神經恢復作用。
作者說明，使用療癒密碼的人在20分鐘之內就會讓自律神經恢復平衡而且24小時後，有77%仍能維持平衡狀態。（呃…所以要每天做才好）曾經有研究指出，要排除如此大量的壓力，無論何種療法都需要至少六周才能做到。所以療癒密碼的有效速度是非常立刻的。
如此可以讓細胞接受大量健康能量，抵銷破壞性頻率，找到、並打開那些我們無法意識到、卻被自律神經辨識為需要保護的「壓力」根源，讓免疫系統恢復作用，也與體內的健康能量產生共鳴。
如果因為雙手累了，不小心距離成8.8公分，也不用擔心沒有對症下藥，免得作「療癒密碼」本身都成為一個壓力就不好意思了。作者特別強調：你想療癒的意念遠比完美的姿勢重要。為了《療癒密碼》辦了好幾次講座的荊宇元醫師也開宗明義的說：首先，你一定要相信。
（荊醫師是在中文版《療癒密碼》出版前就已經在美國學習到這套療癒方式，且應用在台灣患者身上，剛巧又得知中文版出版，開心之餘便成為最佳代言人。他很誠懇的認為：「療癒密碼可能是我多年來學習到最好的技巧」。）
《療癒密碼》的效果除了信者恆信、以及國內外很多真人實證之外，說服力最大的就是使用者經過「心率變異度」的檢測。wiki說明心率變異度是：「一種量測連續心跳速率變化程度的方法。心臟除了本身的節律性放電引發的跳動之外，也受到自律神經系統所調控。」藉此也能觀察自律神經的穩定，
這點我從嚴守仁講師的說明聽得更懂，也就是說，可以看得出自律神經的切換作用，原本發動了戰／逃的交感神經不冒進了，讓負責療癒、成長、維修的副交感神經恢復作用。
作者說明，使用療癒密碼的人在20分鐘之內就會讓自律神經恢復平衡而且24小時後，有77%仍能維持平衡狀態。（呃…所以要每天做才好）曾經有研究指出，要排除如此大量的壓力，無論何種療法都需要至少六周才能做到。所以療癒密碼的有效速度是非常立刻的。
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